morning yoga

朝yoga。7:00 長者町初めての朝yogaです。
働く前にヨガって初めて。
この日朝から来てくれたのは美容師さん。
日頃忙しく働く彼女は身体作りや代謝アップに興味があったとの事。
体調を崩したり思うように身体が言うことを聞かなくなってきて、何か始めたいと思っていたようです。

ついついgopro見ちゃう2人

パワーyogaは初めてに近いのでウォーミングアップを丁寧に。
サンサルテーションのAだけを重点的にゆったりと動いていきました。
朝日をいっぱい浴びて終わる頃には汗びっしょり!
お腹もペコペコ。
身体の不調のところや体質改善をしたい話を聞き取りながらマンツーマンでするヨガ♡
その人の身体に合わせて動きを考えながらできるので私は気に入ってます。
また一緒にyogaしたいな。

ナマステ

cupsでモーニングしてから仕事です!
いい1日のはじまり

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