Zen yoga

この週末は禅寺ヨガ合宿でした。
外ヨガ、法話、座禅、音ヨガなど盛りだくさんのイベントです。


当日は早目に海へ行ってSUPサーフインをしようと思いましたが風速5mくらい!!
波もまったくなくて残念ながらSUPは何もできず。

でもビーチヨガを楽しむことができました。


全忠寺という大きなお寺でのヨガ。

法話ではヨガにも座禅やお寺での修行と通じるものがあると感じ、お寺の静けと静謐さの中にどんどん心が静まっていきました。

座禅は座布という丸い座布団の上に座ります。パドマアーサナと同じ蓮華座で座りました。印は写真のように両手を下腹のあたりで組みます。
15分ほどの座禅でしたが肩を打つて欲しかったのですがタイミングを逃して打たれませんでした。残念。

音ヨガではシタール奏者、インドの打楽器のような不思議な音色のドラム奏者の方が1時間生演奏をしてくださる中おこないました。


インヨガに近いもので長く一つのポーズで身体を伸ばすヨガでした。yai先生の優しい声と心に響く話で脳内はリラックスしまくりです!
21:30ごろ終了。幸せなヨガの時間でした。
普段パワーヨガでどんどん身体を動かしているので癒し系のイベントヨガはしみます~~~。また勉強になるので色々な先生のヨガを体験して精進致します。

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