Power yoga lesson

e前回ご夫婦でパワーヨガのレッスンに来てくれたまゆみちゃんがお友達の美容師さんと来てくれました。
パワーヨガは初めてという元気でかわいい美容師さん。
身体もよく伸びて難しいポーズにもチャレンジしてくれました。
手をつないだトライアングルやハーフムーンのポーズもゆらゆら、ぐらぐら揺れながら取り組んで自分のセンターを探してくれました。
ポーズを安定させるということはポーズを固定させるという事ではありません。
バランスポーズなどはゆらゆらぐらぐらして自分の軸を探してみましょう。

まゆみちゃんが通っているホットヨガの情報など話ながら楽しい1時間になりました。
ヨガを続けてくれるといいな♪♪

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