training Camartkarasana

【wild thing pose】
ダイナミックで激しい後屈のポーズ。

ダウンドックからの流れで行うことが多く胸が開いて気持ちのいいポーズです。
ダウンドッグのポーズから右足を大きく持ち上げ逆方向へ足の重みをかけて身体を倒していきます。
腰は反らずに伸ばし首も穏やかに伸ばします。
目線が反転するので恐怖感を感じたら中止しましょう。

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