body Temperature


ダイエット中のお客様と。
ヨガで痩せます!体重減ります!とは言いません。
でも基礎代謝を上げて脂肪を蓄えにくい身体は作れると思います。
深い呼吸は代謝をあげることや自律神経を整える事が知られています。
また深い呼吸により内臓をマッサージする事になり便秘が解消されたりします。
正しいアーサナを繰り返し練習すると自然と筋肉量が増えます。筋肉量が増えれば体温が上がり免疫力はアップ、血流も増えてお肌の調子がよくなったり風邪を引きにくくなります。
単にスリムになるのとは少し違ってきますが身体のラインはより女性らしくしなやかな美しいラインになるのでは?
と個人的には体感しています。

先日もスポーツクラブのメンバーさんに
痩せますか?
と聞かれて
週1回ヨガに来ていれば痩せる!
とは言いません。と答えてがっかりさせちゃいました。
身体のラインは食べるもの、生活習慣などが大きくかかわって変わるものだと思います。
誰もが綺麗なボディラインを目指しているのでもっとアドバイスできるよう学びも大切にしていきます。


夕べはKLスタジオ西春日井
パワーヨガでした。
4回目のレッスン、皆さんハーフムーンが綺麗にきまってきました。
来月はダンサーポーズを目標ポーズにします。
来週は休館日のためお休みです。
KLスタジオ西春日井 20:15~21:00 パワーヨガクラスでお待ちしています!
入会費・月会費無料! 1,500円/1レッスン
http://studio.kls.co.jp/

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