training twisted conpas pose


【twisted conpas pose】バランス
左足を右手で、右足を左手で待ちます。
高く上げる方の足は地面に対して直角に近いほど股関節を曲げるのでかなりの柔軟性が必要なポーズです。さらに腕は上から回して足を掴むので肩の柔軟性も必要。
バランスをとりながらお尻で支えます。
すごく難しい!1時間くらいやってました。
こういう時間が楽しい!
出来ない事に夢中になるのが楽しい。
足がうまく上がらずイマイチですがまた時間をおいてやってみると前回より出来ていたりするのもまた楽しくて。
やりたいポーズをみつけるのにインスタはほんとに助かる。
今日もインスタの投稿チャトランガダンダに知らない外国人の方からカタコトの日本語のアドバイスを頂きました😊
交流もまた良い♡

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