morning yoga snow day

楽しみにしていた朝ヨガの前日は雪!
交通機関次第で中止だなぁ。。。と窓の外を見ていました。
真っ白で綺麗だけど。

朝には雪も止んでいて電車もありました。
バンザーイ。ご予約のお客様も足元が悪い中、来てくれました。
ヨガは初めてではないものの身体が固く肩こりがあり、体力をつけて身体の調子を整えたいとの事。
ゆっくりサンサルテーションAを一つ一つポーズのとりかた、呼吸の合わせ方など話をしながら進めました。
サンサルテーションBのアレンジではブロックを使ってどこを伸ばすポーズなのかを説明しながらのスローなフローヨガ。
身体も十分伸びて終わるころにはスッキリでした。
朝日も窓からどんどん入ってきて爽やかな一日のスタートとなりました。
朝ヨガいいわ!一人でも長者町へ行っちゃいそうだ。

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