training flying bacasana

【flying bacasana】フライング バカーサ

左脇に左膝を置く感じで二の腕に足を乗せます。右足を上げていきます。

なかなか腕に足が乗らないけど体重のかけどころがつかめたらなんとか足があがりました。

何回もチャレンジです!

 

 

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