work shop


ラン友達の2人が来てくれました。
それぞれに 「股関節がかたいから柔軟性がほしい」
「体幹を鍛えたい」「痩せたい」「結婚したい」
など要望を聞きつついろいろなポーズをひとつひとつ壁やヨガブロックやバンドを使いながら見直して練習しました。
写真に撮って見てみると自分では気が付かない歪みや傾きがよくわかります。
たまには2時間くらいのワークショップいいなぁと思いました。
自分も練習中のピンチャの写真を撮ってもらい反り腰を実感・・・。
真っ直ぐにならないと立てないなぁ・・・・。

なかなかない機会なのでハンドスタンドも同じく動画撮影してもらい確認。
こちらも反り腰でした。
バランスをとろうとすると反ってしまうみたいです。シールシャーサナだと頭で安定しているので反らずに足を上げられました。
何度か気を付けながらやってみるしかないです!

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