training Shirshasana


【シールシャーサナ】ヘッドスタンド
ヨガを始めたばかりの頃、これがやれなくてやりたくて。
三点倒立から練習して真っ直ぐになるまで随分長い時間をかけました。
今は気持ち良く小さな力で出来るように。
最初は持ち上げだけで肩で息を切らせて汗が吹き出してました。

こちらも。床と平行な状態でキープ出来るようになりました。
今はピンチャアーサナに時間をかけてます。
なかなかうまくいきません。
でもヘッドスタンドも時間がかかったから同じだと思ってあきらめずにトライしつづけます!

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