KL STUDIO NISHIKASUGAI


毎週水曜日、北名古屋市のスタジオでパワーヨガのクラスをやらせていただいています。
去年の11月にオープンしたばかりのスタジオなので「今からヨガはじめます!」の方がほとんどです。
クラス全体が呼吸や基本のポーズからのスタートです。
その中でもパワーヨガらしい動きを味わっていただきたいので必ず太陽礼拝のA、B、Bからのアレンジでバランスポーズや腹筋を行います。
45分という短い時間なので十分にできずいつも時間がギリギリ。
こないだは前半部分にやりたいポーズ(マリーチアーサナ、マツィエンドラーサナ、ハーフピジョン、ウシュトラアーサナ)を盛り込んだら、なんとシャバーサナができずチャイルドポーズで休息してフィニッシュ。
大大大反省であります。

中盤をしっかり決めていたら前半か後半で絞るしかないですね・・・・。トホホホホ。
それでもメンバーさんのお顔が明るく楽しそうに帰られるのを見ると嬉しくてもっと色々考えようと本やインターネットで効くポーズなどを調べてシークエンスを組み直しています。
シャーバーサナもほんとは1曲くらいは寝かせてあげたい。ほんとに気持ちいいから・・・・。

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