training wild things


【wild things】胸の前を開く
ヨガチャレンジ3日目のポーズは「ひっくり返った犬のポーズ」
片脚を上げた下向きの犬のポーズから上に持ち上げた足を倒していき方手を離して 思い切って胸の前を開きます。
ブリッジほど背中がメキメキいわず気持ちの良いポーズです。
足の置き方や手の上げ方でとても優雅にみえるポーズです。
シークエンスにも何度かいれて行っています。
ひっくり返る恐怖感をぬぐって思い切って胸の前を開くようにすると案外と気持ちよくとれるポーズですよ。
今日は小雨が降って外にでられません。
外ヨガもできませんがKLスタジオの日なのでどんなシークエンスにしようか考え中です。

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