training vatayanasana


【馬のポーズ】hose pose
足首と股関節に強いストレッチがかかります。
見た目よりキツイ!
足首もげそうです。この角度に曲がらないものなのね。
やってみてわかるポーズの難易度ってあります。
このポーズはマットについているほうの膝と反対の足の裏、この距離を縮めようとするとまったく上体が起きません。
不思議だーーー。

ヨガのポーズおもしろいです。
できそうにないものも 気になったら、とりあえずやってみてます!

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