training handstand


【Adho Mukha Vrksasana】ハンドスタンド 逆転のポーズ
いつも壁に蹴り上げて練習しています。
何もないところで蹴り上げるとそのままひっくり返るだけに・・・。
真上に身体を立て上げるよい練習になりました。数秒キープ。
蹴らなくても腹筋で上がれれば一番良いのだけれどそこまで腹筋もなく
蹴るしかない!!蹴りが甘いと上までいかない。
蹴りすぎると倒れる。




このあたりで
たーーおーーーれーーーるーーー っと思っているのでブリッジで着地できるよう心の準備です。

見えなくなってますが浅いブリッジで着地。
クローバーが心地よくてぜんぜん怖くなかったです。
スタジオより伸び伸び練習できました。
ただ、夕方なので自転車で通り過ぎるおじちゃんとか犬の散歩の女性など
ガン見は必須。
もはや気にしていてはなんにもできないので まったく気にせずもくもくと何度も何度も蹴り上げます。

立派な変態だ♫♫
私の周りは何かにのめり込んでる人ばっかりなので
変態の集団?
◆そんな変態からのお知らせ◆
7/18オープンのボディデザインラボ Gravity Cavity 地下鉄久屋大通駅 にてパワーヨガレッスン 19:00~ を担当します。
まだ曜日は確定していませんが新設ピカピカのスタジオです。
今からワクワクです!!!

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