training Bend forward

 


壁をつかって足の裏側を伸ばす!
前屈も後屈もなかなか深まらず
苦しいし練習もぉーいやだ!
みたいな日あるあるあるあるある
ありますとも。
そんな時は壁や重力を使って違う雰囲気のポーズで気を紛らわすのだ

伸びます伸びます。
レッスン前1時間色んなポーズをしてみる。
ヨガって楽しいなと思う時。
思うままに好きなポーズをする
あー気持ちいい。

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