training back bend


先週は後屈のチャンレンジに参加しました。
後ろに倒れるポーズは腿の前、大腿四頭筋や大腰筋の柔軟性がないとできません。

伸びにくいところです。
長く練習しないとできないポーズばかり。
DCIM135GOPROGOPR


生まれつき柔らかい身体ではないので近道はなくてコツコツ行くしかないと割り切って痛くても痛くても練習するしかないのです。

長くかかる目標があるのは幸せなこと。

辛くないかって?

もちろん つらい。
でも
これをやりたい
これが楽しい

そんな気持ちを失くす方がつらいです。
楽しい気持ちが湧いてくる日々に感謝して
ナマステ

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