training kukkutasana


【オンドリのポーズ】
アシュタンガヨガには はあ??っっていうポーズがいっぱいある。
このポーズになる前に蓮華座で腕を突っ込んだままコロコロ前後に起き上がりながら9回回るの・・・・。
説明できない・・・・。起き上がりこぼしみたいにコロコロ起き上がりながら回る・・・。
最後は勢いつけてこの体勢に両掌で立つ。
へんすぎて笑えるのだ。

肘まではいらないと顔に触れない。まだまだです。

おもしろいポーズいっぱいあるね。
これはスターポーズです。一応、形が星の形になっている。手足の位置をきれいにそろえるのに苦労した一枚。
なんだかんだで楽しい写真撮影。
写真撮ってるうちに進化してくるポーズもある。
一人でもくもくとやるより私には向いている。
インスタに投稿するポーズであろうと、もくもくとストイックに練習しようとどちらも練習。
やり方は人それぞれなのです。

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