beach yoga

冬になりましたがあいかわらず海へでかけています。
SUPWAVEができるときはやりたいのだけど人がいっぱいの時は危なくては入れないのでサーフボードで遊べるようボードも買いました。
ますます遊びやすくなってGOOD。

久しぶりのチャレンジに参加。ちょうど雲が途切れて綺麗な朝日の中写真が撮れました。ねじった三角のポーズです。レッスンでまほとんど毎回練習します。

こちらは川でヨガ。バッタのポーズ。
アームバランスの日だったのでこのポーズにしました。
ヨガラボ(久屋大通のスタジオ)ではアームバランスも取り入れたクラスやってます。
だんだんみんなできるようになっております!

海や川ではSUPやサーフィンの仲間とヨガしてます。
筋肉をほぐす効果もあるので運動後には最適。

ははは。痛がってるね。スタジオヨガとは違うのですこーーーしひっぱっちゃいました。

水面がキラキラでいつもいつも心が癒されて
満たされて帰ります。
これがないとやっとれんくらい川や海が好きです。

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