インサイドフローヨガ

Ashtavakrasana

八曲がりのポーズ。

早起きして三重県市後(いちご)浜まで波を求めて行ってきました。

波ないいいい! あったかい日だったのでyogaしました。
久しぶりにアームバランスの練習。八曲がりのポーズがしたいと思ったのに入り方も忘れてた。すぐ出来なくなってポーズの入り方も忘れてしまう。
練習大事ですね。

インサイドフローヨガの練習にどうしても時間がかかる。
ポーズも今までと違う事、レッスンの組み立ては前もって考えなきゃいけない。練習にいくらでも時間が持ってかれる。

それほどおもしろいyogaでもあります。
とにかく今は毎日練習かノートにflowを書いてる。

名古屋でもレッスンが受けられるようになったよ。
Aya さんの金曜日のインサイドフローのレッスンにでました。

ほぼインストラクター?かな? 初心者には少し難しいです。ポーズ名を英語かサンスクリット語でリードしていきます。4呼吸吸って4呼吸吐く。これをたまらずずっと連続してポーズが繰り返されるので日本語で説明する間がない。速い曲だとリード聞いていてもついていくのに必死になります。

頭と身体をフル回転させる事で楽しく、新鮮な気持ちになれますよ。今までの動きとは全く違います。4呼吸かけてポーズへ辿り着くのでキツいです。

ayaヨガでは前半の動き、慣れてもらうまでのところを参考にしたかったのに時間を間違えてて15分出れず。ayaさんごめんなさい。またレッスン行きます!

来週は急遽決まったyong ho先生、日本来日。
大阪ってのがありがたい。
3日間のティーチャートレーニングに行ってきます。

Yogaクラスは代行だったり休講だったりです。
ご迷惑かけます。しっかり学んできます。

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