online wheel lesson

2回目のオンラインホイールレッスン。

今回はインスタヨガインストラクター仲間も一緒に。チャレンジホストをつとめてる人もいるし、激ヤバなポーズをとれちゃうまあまあの変態メンバーがそろいました。

ホイールの最大の魅力は自力でできないことができる!たとえば私は肩周り、胸の前が伸びなくて腕を後ろに大きく伸ばすことが難しいです。

キングピジョンや上から足を掴むダンサーポーズなどはちょっと一生無理かもなぁって思います。

ホイールを使うと自分で伸びない部分が伸びるのでまた少し伸び代が見えました。

インスタを見たKLメンバーもホイールに興味を持って見たいと言うので先日スタジオに持っていきました。少しホイールを使った後屈した後でインサイドフローヨガをしたのが効いたみたいです。動きがスムーズだったとの事。

いいね 自分の気持ちいい場所がみつかると体はどんどん自由になる。

インサイドももっと自由になるといいな。(´∇`)お家でも音楽に乗って自由に練習して欲しい。

鼻歌を歌うように

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