supsurfGWのどこかで絶対にsupsurfに行こうと思ってました。 誘われるままに出かけると全部supクルージングになっちゃう。 waveやる友達が少ないので数回しか行けず全然うまく乗れないのです。 一人で入るのは危ないのです。...2628 PVSUP-wave73-010May 02
happy new year新年明けましておめでとうございます。 2018年 初ヨガは「瞑想」 レッスンでは「無」の境地になるというよりも「自分の内側に意識を傾ける」という言い方でしばらくの時間目を閉じて「自分」と向き合う時間にしています。 こころ...2437 PVLife73-010Jan 05
training side plank【サイドプランク】 チャトラガダンダ 板のポーズから身体の向きを横向きに変えて行います。 肩の真下に手のひらがくるように。 しっかりとお腹を使って腰が落ちないよう持ち上げます。 足を上げて手で掴んだら上げられるところまで...1395 PVYOGA73-010Dec 21