昼の仕事
インストラクターとして日々に考えてることを書いておりますが、わたし会社員です。 ノア ヨーキー2歳のモデル犬とともに毎日17:30くらいまでPCに向かってネットショップを運営してます。母体はペットショップなのでペットのグ...
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weekend trip
週末、日間賀島へ🐙タコ料理&温泉へ行きました。 日間賀島は師崎港から船で15分くらいで行ける週末の旅にピッタリの島です。 誕生月のマドカちゃんとハルタのバースデーを兼ねて。お昼から🍻ビールでサイコー！ 船で向かう...
cafe & beach
幡豆にある焚き火カフェへ。 こちらは三河湾に面した海岸沿いにあるカフェです。沖には無人島がありsupで島巡りしたことがあります。 ごちゃごちゃ混んでなくて良い所です。名古屋から1時間くらいなのでドライブがてら出かけるのに...
eka losangeles のヨガウェア
2年末にインしたヨガチャレンジで入賞していただいたヨガウェアです。チャレンジはクリスマスまでの5日間1日1ポーズをアップロードするもので、ここんとこ3年ぐらい取り組んでます。ルールはこんな感じ ホスト(ヨガティーチャー3...
supsurf
GWのどこかで絶対にsupsurfに行こうと思ってました。 誘われるままに出かけると全部supクルージングになっちゃう。 waveやる友達が少ないので数回しか行けず全然うまく乗れないのです。 一人で入るのは危ないのです。...
happy new year
新年明けましておめでとうございます。 2018年 初ヨガは「瞑想」 レッスンでは「無」の境地になるというよりも「自分の内側に意識を傾ける」という言い方でしばらくの時間目を閉じて「自分」と向き合う時間にしています。 こころ...
training side plank
【サイドプランク】 チャトラガダンダ 板のポーズから身体の向きを横向きに変えて行います。 肩の真下に手のひらがくるように。 しっかりとお腹を使って腰が落ちないよう持ち上げます。 足を上げて手で掴んだら上げられるところまで...