instructor Kobayashi Megumi

200RYT teacher Michiko Takeda
wacu wacu Yoga　養成コース終了
200RYT取得中
ケイエルスタジオ西春日井　水曜日20:15～21:00　パワーヨガクラス担当
http://studio.kls.co.jp/

こんにちは　Nami-oto yogaです。
YOGAは長く通っていたスポーツクラブで「POWER YOGA」レッスンを週に1度受けていました。
SUPを始めてすぐにハマってしまい海や川に出かけてしまうので、週に1度のyogaに行けなくなってしまいました。

SUPも全身運動とはいえ、やはりパドルを使う肩から背中にかけて筋肉痛が慢性化してしまいＴシャツを脱ぐときにバンザイができなくなってしまうほどに悪化してしまいました。

マッサージへ行ってみたりシップしてみたり。
でもちっとも良くならなくて。

たまたま休日が雨で海に行けない日があり久しぶりにyogaのレッスンに参加したら不思議に肩がスッキリしていたのです！！

痛いと思いながらの1時間だったのにコリがほぐれたのか、なんなのかわからず。
ただただ私にとって身体のバランスをとるのに必要な運動なんだと気がつきました。

いつものSUPメンバーもyogaをしたら筋肉痛や腰痛がほぐれるのに・・・

その年のyogaインストクター養成クラスに参加したのは必要に駆られたからです。
教えることができたらSUPやランを終えたすぐ、筋肉疲れが溜まっている状態をほぐすことが出来る
みんなで空の下でyogaしたら楽しいにきまってる！

そんな思いではじめたこのクラスは心と身体のバランスを整えるのに優れた運動をする事で
「気持ちよく」
「楽しく」
なることが目的です。

身体が固いから
とか
難しそう
とか
いろいろと思うかもしれませんが
まったく問題はありません。

「目的」が違うからです。

身体は自然と柔らかくなるかもしれませんがそれは目的ではないのです。

色んなポーズがとれるようにもなりますがそれも目的ではないのです。

ただただ一心に身体を動かす事だけに頭をいっぱいにする事で瞑想をしているのです。

1時間身体を動かした頃には身体と心がスッキリしている事を味わって下さい。

ナマステ