コアトレーニング

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Core training

Core training

武田先生の補修クラス1回目の宿題は しっかりとしたコアを作る すべてのポーズ、コアがしっかりと出来ていないと本来鍛えるべき部位に効果が正しく現れない。 このポーズそんなにキツそうに見えませんが2分もするとプルプルしてきま...
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