プライベートヨガレッスン伏見

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park yoga

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【kakasana】krow pose しゃがんで座り、脇のくぼみに膝をおしつけるようにして頭を下げて行くとお尻が上がります。 腕を真っ直ぐに伸ばすとバカーサナ 鶴のポーズです。 お天気がよいので外に出てヨガしてきました...
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