ラン友達の2人が来てくれました。 それぞれに　「股関節がかたいから柔軟性がほしい」 「体幹を鍛えたい」「痩せたい」「結婚したい」 など要望を聞きつついろいろなポーズをひとつひとつ壁やヨガブロックやバンドを使いながら見直し...