eka losangeles のヨガウェア2年末にインしたヨガチャレンジで入賞していただいたヨガウェアです。チャレンジはクリスマスまでの5日間1日1ポーズをアップロードするもので、ここんとこ3年ぐらい取り組んでます。ルールはこんな感じ ホスト(ヨガティーチャー3...44 PVYOGA73-010Jan 21
beach yoga冬になりましたがあいかわらず海へでかけています。SUPWAVEができるときはやりたいのだけど人がいっぱいの時は危なくては入れないのでサーフボードで遊べるようボードも買いました。ますます遊びやすくなってGOOD。 久しぶり...592 PVSUP-cruise73-010Nov 21
work shopラン友達の2人が来てくれました。 それぞれに 「股関節がかたいから柔軟性がほしい」 「体幹を鍛えたい」「痩せたい」「結婚したい」 など要望を聞きつついろいろなポーズをひとつひとつ壁やヨガブロックやバンドを使いながら見直し...5516 PVYOGA73-010Feb 06
studio photo長者町スタジオは古いビルですが窓枠や壁は白、床がコンクリート打ちっぱなしでなかなかフォトジェニックな場所です。 今回はインスタ映えするポーズばかり撮ってみましたよ。 【ハヌマーン】hanumasana 前後開脚 両脚を前...6679 PVYOGA73-010Dec 01
IRIOMOTE YOGA西表島SUPレースの合間にもヨガポーズはバッチリ撮ってきました。 マングローブの支流では初めての光景に興奮! ホテルのプールサイドでは優雅なダンサーポーズが似合います♪ とにかく11月は降ったりやんだり、風が吹いたりお日...5166 PVYOGA73-010Nov 30
body Temperatureダイエット中のお客様と。 ヨガで痩せます!体重減ります!とは言いません。 でも基礎代謝を上げて脂肪を蓄えにくい身体は作れると思います。 深い呼吸は代謝をあげることや自律神経を整える事が知られています。 また深い呼吸により...3762 PVYOGA73-010Nov 23
Arm balance【Flying lizard pose】フライング・リザードポーズ アームバランス アームバランスのポーズは面白いものがたくさんあって私はinstagramから面白そうなものを練習しています。 このポーズは見た目よりも足...6367 PVYOGA73-010Nov 15
training dragom pose【ドラゴンポーズ】dragon pose 股関節を伸ばすポーズです。 肩が膝より低くなるようなイメージで深く息を吐きながらおへそを床に近づけていきましょう。 最初は少し痛いかもしれませんが慣れてきたら前に出した足の下にブ...3088 PVYOGA73-010Nov 10
training picha mayurasana【ピンチャ・マユーラーサナ】pincha mayurasana 逆転のポーズは全身の筋肉を使って支え合いバランスをとります。 このポーズで前腕が固いと腕を回内することが出来ず両肘が開いてしまいなかなかうまく支えられません...2984 PVYOGA73-010Nov 08