インスタのヨガイベントに4/1から1週間参加しています。 ホストのyoginiと参加者は7日間、ヨガポーズをアップします。 1日目は「パドマ」 ロータスのポーズです。毎回ヨガの終わりに自分の内側に意識を傾けるときにとるポ...