名古屋屋上ヨガ

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training kasyapasana

training kasyapasana

【kasyapasana】 膝を曲げて後ろ手で持つポーズ。 大腿四頭筋と足首の柔軟性が必要です。 両方とも固いのでただいま 強化練習中! 最近毎日ももの前側を伸ばしています。 足首もすごーーーく痛いのね。 私昼間は経理の...
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candle yoga

candle yoga

夏至の夜、キャンドルヨガをしました。 梅雨のさなかなのでお天気が心配でしたがみごとに爽やかな夕暮れ時。 夜まで屋上にいたのは初めてですがキャンドルの明かりだけで十分。街明かりも綺麗で風も吹いていて月まで出ていて最高のロケ...
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training flying Lizard pose

training flying Lizard pose

【flying lizard pose】アームバランス ドラゴンポーズ(トカゲのポーズ)から前に出した足を腕に挟んで上体と後ろ足を持ち上げます。 顔を上げると後ろ足 上がらん 上がらん。 全身の強い力がいるポーズです。 ...
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training rezard pose

training rezard pose

【トカゲのポーズ】股関節 このポーズはここ4年くらいやってます。 股関節まわり、ハムストリングスがよく伸びて前屈や開脚への影響も大きいので色々なポーズをとる練習の基本になると思います。 股関節周りをゆるめるポーズとしてレ...
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morning yoga

morning yoga

朝ヨガ!表情険しいですが まぶしかっただけです(*^^)v 気持ちよかったです。 今朝は7:30からの朝ヨガ。 陰ヨガで行うような寝た状態から下半身、腰回りのストレッチからはじめていきました。 ドラゴンポーズ、スワンポー...
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instagram Love\(^o^)/

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インスタグラムでヨガのポーズをアップしています。 ポーズのことやインスタのヨガチャレンジイベントでたくさんのyoginiとつながることが出来ました。 秋田のyogini ゆみさん が名古屋へ出張だということで会って一緒に...
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