馬のポーズ

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training vatayanasana

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【馬のポーズ】hose pose 足首と股関節に強いストレッチがかかります。 見た目よりキツイ! 足首もげそうです。この角度に曲がらないものなのね。 やってみてわかるポーズの難易度ってあります。 このポーズはマットについ...
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