【シールシャーサナ】ヘッドスタンド ヨガを始めたばかりの頃、これがやれなくてやりたくて。 三点倒立から練習して真っ直ぐになるまで随分長い時間をかけました。 今は気持ち良く小さな力で出来るように。 最初は持ち上げだけで肩で...