training vatayanasana【馬のポーズ】hose pose 足首と股関節に強いストレッチがかかります。 見た目よりキツイ! 足首もげそうです。この角度に曲がらないものなのね。 やってみてわかるポーズの難易度ってあります。 このポーズはマットについ...1946 PVYOGA73-010May 31