Surf shop white caps
豊橋のサーフショップ ホワイトキャップスさんへお邪魔しました。 オーナーのマキコさんは大阪でのインサイドフローで知り合いました。わんこと娘ちゃんがかわいい！ 水着やヨガウェアをたくさん試着させてもらいました。いっぱい持...
yoga
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ペアヨガ,北名古屋ヨガ,KLスタジオ西春日井
ペアヨガ パートナーヨガ
KLスタジオ西春日井でペアヨガをしました。 ペアヨガとは2人1組になって1つのポーズをとります。ヨガのポーズですが2人でとると色んな事に気がつきます。 相手の動きに合わせないとうまくいかないところだったり、呼吸や体温、鼓...
beach yoga
冬になりましたがあいかわらず海へでかけています。SUPWAVEができるときはやりたいのだけど人がいっぱいの時は危なくては入れないのでサーフボードで遊べるようボードも買いました。ますます遊びやすくなってGOOD。 久しぶり...
Training Warrior
【ウォーリアⅡ】 インスタチャレンジ中です。4日目のお題は「Any Warrior」 とりあえず色々と撮ってみました。 シティヨガがテーマなのでなるべく街で撮っています。 【ウォーリアⅢ】 このポーズはレッスンでやるとみ...
studio photo
長者町スタジオは古いビルですが窓枠や壁は白、床がコンクリート打ちっぱなしでなかなかフォトジェニックな場所です。 今回はインスタ映えするポーズばかり撮ってみましたよ。 【ハヌマーン】hanumasana 前後開脚 両脚を前...
IRIOMOTE YOGA
西表島SUPレースの合間にもヨガポーズはバッチリ撮ってきました。 マングローブの支流では初めての光景に興奮！ ホテルのプールサイドでは優雅なダンサーポーズが似合います♪ とにかく11月は降ったりやんだり、風が吹いたりお日...
body Temperature
ダイエット中のお客様と。 ヨガで痩せます！体重減ります！とは言いません。 でも基礎代謝を上げて脂肪を蓄えにくい身体は作れると思います。 深い呼吸は代謝をあげることや自律神経を整える事が知られています。 また深い呼吸により...
Arm balance
【Flying lizard pose】フライング・リザードポーズ アームバランス アームバランスのポーズは面白いものがたくさんあって私はinstagramから面白そうなものを練習しています。 このポーズは見た目よりも足...
training dragom pose
【ドラゴンポーズ】dragon pose 股関節を伸ばすポーズです。 肩が膝より低くなるようなイメージで深く息を吐きながらおへそを床に近づけていきましょう。 最初は少し痛いかもしれませんが慣れてきたら前に出した足の下にブ...
training Bend forward
壁や家具を使ってよく練習します。 後屈苦手といいつつ、前屈もまだまだ・・・。 ちょっとの時間でも深い呼吸で少しずつストレッチをしていくと良いと思います。 時間がありすぎると私は夢中になってやりすぎて肩や背中、腰を痛めてし...